ausdauer training

// if you listen to a whisper – you don’t have to hear a scream.

gib deinem geist die möglichkeit in einem gesunden körper zu wohnen.
gehe, laufe, radle, schwimme,… achtsam durchs leben.
erreiche deine (sportlichen) ziele.
training ist ein sich ständig verändernder prozess.
dein körper (objekt) wird vom trainer/geist (subjekt) trainiert.
du bist objekt und subjekt deines trainings.
jeder neue reiz bewirkt eine änderung des objekts
– aber auch des subjekts
– und somit des kontexts in dem es sich bewegt.
ändere deine welt.
schritt für schritt.

// methodik: trainingsempfehlung. lauftechnik. detonisierende maßnahmen. ernährung. interdisziplinäres sport- & mental training. & kinesiologie.