mental training

// your body won’t go where your mind doesn’t push it.

atme ein. atme aus. du hast immer die wahl.
es ist nicht nur wichtig, dass du etwas tust, sondern vor allem wie.
wenn du dein ziel lebst, dann bist du jeden moment angekommen.
große ziele sind eine gratwanderung zwischen leistungsabruf und dem verbrennen im dafür entfachten feuer.
nutze die ressourcen deines geistes um körperliche höchstleistungen zu erzielen.
nutze deinen körper um geistig abzuschalten.
und umgekehrt.
jedem seine mentaltechnik.
in abhängigkeit von der aufgabe.
der mensch steht über dem system.
es gibt nur einen moment um etwas neues zu beginnen: JETZT

// methodik:  visualisieren. fokussieren. atmen. zentrieren. aktivieren. entspannen. ankern. achtsamkeit. body-scan. affirmation. meditation. gedankenreisen. uvw. & kinesiologie. & ausdauer training.